혈압이 높은 편이라면 — 강도·자세·시간을 정하는 기준

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혈압이 높다고 관리를 못 받는 건 아니지만, 조건을 미리 정해 두는 편이 안전해요. 아래 내용은 일반적인 안내이고, 치료나 진단을 대신하지 않아요.

먼저 담당 의료진에게 확인하세요

복용 중인 약이 있거나 수치가 조절되지 않는 상태라면 관리 전에 확인이 먼저예요. 마사지는 의료 행위가 아니고 질병을 다루지 않아요. 이 선을 지키는 게 가장 중요해요.

강도와 자세

• 강도 — 중간 이하로. 숨을 참게 되는 압은 피하세요
• 자세 — 머리를 심장보다 낮추는 자세는 오래 하지 않기
• 열 — 고온 스파나 온열은 길게 하지 않기
• 일어날 때 — 천천히. 갑자기 일어나면 어지러울 수 있어요

시간은 짧게 나눠서

한 번에 90분보다 60분으로 나눠 자주 받는 편이 부담이 적어요. 몸이 적응할 시간을 주는 셈이에요.

함께 확인하면 좋은 신호

관리 중이나 직후에 두통, 가슴 답답함, 심한 어지럼이 있으면 바로 중단하고 알려 주세요. 참으면서 끝까지 받을 이유가 전혀 없어요.

평소 재는 혈압 수치를 알고 계시면 좋아요. 관리 전후로 크게 달라지는 편이라면 강도와 시간을 더 낮춰서 잡는 기준이 돼요.

예약할 때 말해 두기

"혈압이 높은 편이라 강도는 중간 이하로, 엎드린 자세는 길지 않게 부탁드려요." 이렇게 미리 말씀해 주시면 관리사가 코스를 맞춰서 진행해요.